Een nieuw beweegconcept binnen de Gemeente Roermond: GoldenSports.
Wat is GoldenSports ?
GoldenSports is een nieuw eigentijds concept voor 55-plussers: wekelijkse trainingen, laagdrempelig, in de buurt, zonder verplichtingen per keer betalen, professionele begeleiding, ondersteuning door vrijwilligers én buiten in de openbare ruimte.
Hoe ziet een GoldenSports les eruit ?
Er wordt gestart met een gezamenlijke warming-up: de spieren worden losgemaakt en daarbij wordt gewerkt aan de conditie.
Daarna volgen er drie verschillende activiteiten: 15 minuten balans- en coördinatieoefeningen, 15 minuten spier- en lenigheidsoefeningen en 15 minuten sport en spel.
Er wordt afgesloten met een cooling down om vervolgens samen een kop koffie of thee te drinken.