Krachttraining voor 55+ - Fitletic Gym Roermond

Zoals algemeen bekend is sporten en bewegen belangrijk voor lichaam en geest. Als we ouder worden blijft dit belangrijk, maar word dit vaker vergeten of ligt de nadruk op een andere vorm van bewegen en word de kracht vaak vergeten en juist dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat mensen zo lang mogelijk zelfredzaam kunnen bewegen.

“Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa en botdichtheid. Dit kan leiden tot verminderde mobiliteit, zwakte en een verhoogd risico op vallen en blessures. Door middel van krachttraining kunnen we onze spieren en botten sterker maken en het verlies van spiermassa en botdichtheid verminderen.

Krachttraining kan ook helpen om de symptomen van bepaalde chronische aandoeningen te verminderen, zoals artritis, diabetes en hartziekten. Het kan ook de algemene gezondheid en het welzijn verbeteren door het verminderen van stress en angst en het bevorderen van een betere slaapkwaliteit.”

Om dit te stimuleren komt er nieuw aanbod gericht op krachttraining voor ouderen op de Donderberg.

Wat: Kick-off krachttraining voor 55+, train op eigen tempo en eigen niveau.

Vanaf: 23-04-2025

Voor wie: 55+ inwoner van Roermond

Waar: Fitletic Gym, Gebroek 114, 6043 GT Roermond

Tijd: 10:00-11:00 uur

Wil je hierbij aanwezig zijn meld je dan aan bij Fitletic Roermond via 06-44873665.