Ma 28 sep | ‘t Sjoolpaad Roermond - 60+Fit - Samen oefenen op je eigen niveau

60+Fit - Samen oefenen op je eigen niveau

Je wilt natuurlijk gezond oud worden en fit blijven! Als we ouder worden neemt de spiermassa en de coördinatie tussen waarneming en beweging af. Bij 60+ Fit zullen wij door spierversterkende oefeningen en coördinatie oefeningen proberen deze afname proberen tegen te gaan. Iedereen op zijn eigen niveau. Met verschillende balans oefeningen worden de spieren getraind om samen te blijven werken om zo ‘t risico op vallen te verkleinen. Alle spieren worden gestretcht waardoor we leniger worden en soepeler kunnen bewegen.Na een uur inspanning is er tijd voor ontspanning! Gezellig met de groep samen zijn onder het genot van een heerlijk kopje koffie of thee.

Datum: Maandag 28-9-2026

Tijd: 13:30-14:30 uur

Locatie: t Sjoolpaad, Schoolpad 55A, Roermond

Kosten: Geen

Aanmelden: basicsdancestudio@gmail.com

Aantal deelnemers: Zolang er plaats is